Recentemente participei de uma matéria para o site Solteiros e Solteiras, falando sobre a Sensualidade e a boa forma, que é exatamente o que o Pole Dance traz de benefícios para a vida da mulher moderna!
Espero que gostem!
Sexo - Sensualidade e boa forma
Não há como negar que as novelas influenciam, e muito, a vida das pessoas. Para apimentar a relação com o fetiche do horário nobre, muitas mulheres se espelharam na personagem Alzira, vivida pela atriz Flávia Alessandra na novela Duas Caras, e estão fazendo da cama um palco particular de fantasias. Para atender essa turma afoita em aprender os passinhos erotizados do Pole Dance (do inglês, dança no mastro), academias e professores de “artes sensuais” incluíram a nova disciplina no currículo que já contava com aulas de strip-tease, pompoarismo e massagem sensual.
O Pole Dance, que nasceu na Inglaterra e foi popularizado na Europa e nos Estados Unidos, vem causando frisson entre as brasileiras desde que a atriz Flávia Alessandra apareceu fazendo uma performance na novela Duas Caras, da Rede Globo. A novidade, que logo tornou-se famosa em casas de strip-tease do país, é uma atividade onde a praticante faz acrobacias em torno de uma barra de ferro fixada no chão e no teto. A dança mistura giros em torno da barra com movimentos de subida e descida, o que exige muito preparo físico e boa flexibilidade.
Com o sucesso na novela, algumas academias resolveram investir pesado nas aulas. Segundo a professora e personal sex, Vanessa Costa, de 26 anos, o Pole Dance ainda é visto por muitos como a dança das strippers, mas isso está mudando. “Cada vez mais mulheres procuram a modalidade para dar uma apimentada na relação. Além de deixar o corpo em forma, elas aprendem movimentos sensuais”, conta.
Vanessa, que é bailarina clássica, professora de dança árabe e socióloga, pratica o pole dance desde 2003, quando laçou a marca Strip Dance no Rio de Janeiro. Ela garante que as mulheres podem e devem utilizar a dança na hora do sexo. “Estudos já revelaram que os homens são 100% visuais. Por que, então, não levar para dentro de casa toda a sedução e sensualidade que as mulheres acabam esquecendo por conta da rotina? Uma dança sensual, uma massagem, um aroma; tudo pode ser muito divertido e dar um toque que o relacionamento precisa para o casal manter sempre acesa a chama da paixão”, opina.
Para as cariocas que querem usar a dança como artifício na hora do sexo, a professora oferece cursos especiais. A aula, com duração de quatro horas, custa R$ 250. Além de aprender a dançar, as alunas ainda ganham um kit sex com lingerie, um assessório e um CD com músicas para Pole Dance.
Mas a prática não é apenas sensualidade. A professora Renata Wilke garante que a dança é um excelente exercício físico. “O Pole Dance ajuda a trabalhar todos os músculos do corpo, principalmente braços, abdômen e pernas, e ainda garante um condicionamento físico invejável para a pessoa. Além disso, tem a vantagem de poder ser praticado por mulheres de todas as idades”, explica. Renata dá aulas de três horas semanais em São Paulo, onde mora, e cobra R$ 150,00 por mês das alunas.
Para as iniciantes
Para quem deseja aprender os movimentos do Pole Dance, a professora adianta algumas dicas que podem fazer a diferença na hora da performance. “Além de hipnotizar com o quadril e dominar com o olhar, como no strip-tease, é necessário que a mulher use o mastro como se fosse o seu parceiro. É preciso deixar a vergonha de lado, se soltar e liberar toda sensualidade que existe dentro de cada uma”, ensina a personal sex.
Durante os 20 minutos iniciais das aulas, são feitos exercícios de alongamento e aquecimento. Depois, as alunas fazem movimentos ao redor e fora da barra. O trabalho consiste no desenvolvimento da autoconfiança e da sensualidade para que cada aluna passe a fazer sua própria dança. No final, são feitos mais exercícios de alongamento e relaxamento. As alunas devem usar roupas confortáveis, de preferência calça leg ou short e uma regata justa. Os exercícios e movimentos são feitos com os pés descalços e eventualmente são utilizadas sandálias altas.
Dicas:
• Com os mastros removíveis, que você mesma pode instalar (e remover discretamente) na privacidade de sua casa, sua estréia como dançarina no mastro pode ser sigilosa. Mas para prevenir um desastre, certifique-se de que o mastro está bem firme, de acordo com as instruções do fabricante. Abra bastante espaço, tendo certeza de que nenhum objeto está atrapalhando.
• Sempre faça aquecimento, alongue-se e descanse apropriadamente enquanto pratica.
• Verifique com um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
• Se tiver problemas de coluna, este tipo de exercício pode não ser o mais indicado.
• Não dance usando óleos, cremes e loções, pois estes podem deixar o mastro escorregadio e perigoso.
Deixo aqui pra vocês contatos para a pratica de pole dance no Rio de Janeiro, a professora Vanessa Costa e meu contato para São Paulo!
São Paulo
Renata Wilke
Butantã - São Paulo / SP
Contato: redigital@hotmail.com
Valor: R$ 150,00 por mês, com duração de 2 horas semanais.
Rio de Janeiro
Vanessa Costa
Madureira e Barra da Tijuca
Contatos: ciavanessacosta@yahoo.com.br / www.vanessacostasexy.com
Valor: R$250 - uma aula com duração de quatro horas (com direito a kit sexy)
